夜夜文学网

跟你说话为啥

作者:(韩)朴宰莲更新时间:2026-01-04 23:59:38

我们真正想要表达的,常常一不小心,扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。我说出口的话我真正想要表达的我对你发火是因为你不在意我。→我想要归属感。你再用这样的方式说话,我们就算了吧。→我希望被她理解和公平地对待。你为什么要左右我的生活?→我希望母亲尊重我的选择。要不是你没出息,我至于为你这么操心吗?→我想保护孩子,不希望孩子受伤。跟随本书,认识自己为何总说出难听的话,了解伤人话背后自己的真实需求,原来,我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。 为什么和你说话这么累

手机浏览器扫描二维码访问

《跟你说话为啥》索引及参考书目

 情绪认知明确性练习表 第102~103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通,则行得通》?[韩](?? ??? ?? ???),朴宰莲?著,??????,2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨(Jeffery E. Young)、珍妮特·S.克洛斯特(Ja S. Klosko)、马乔里·E.韦夏(Marjorie E. Weishaar)合著,崔丽霞?译,世界图书出版公司,2010. 《不分心:初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著,陈德中、温宗堃?译,中国华侨出版社,2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇(R...

热门小说标签
热门小说推荐
我杀到了影视世界

我杀到了影视世界

千秋不朽业,尽在杀人中。宋仁进入了电影的世界。故事的一切从最初的一场功夫梦开始内练一口气,外练筋骨皮。我叫宋仁,杀身成仁说的正是在下。没错,我是一个好人,反正我是这么觉得的。...

执掌人生

执掌人生

从东南席卷而起的时代风云中,萧峥无意中抓住一个机会,经历了从潜龙在渊到辉煌腾达的人生历程。...

动漫系制卡

动漫系制卡

这是一个卡牌为尊的世界。资深二次元罗素穿越到这个世界,本想学习前辈制作神话卡的他,现自己只了解那些耳熟能详的大神,只能打消这个心思。无奈之下,他只能运用前世的知识(番剧)储备,开始打造属于自己的卡牌。山本元柳斋重国碎蜂朽木白哉杀人集团显露狰狞獠牙。千手柱间千手扉间猿飞日斩火之意志于此显现。路飞索隆山治草帽海贼团在此集结。...

华娱之流量之战

华娱之流量之战

2014年,流量时代到来,四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约,都有好姐姐,还有灵活的上进心,通过努力奋斗,一打七不难吧!奋斗什么?早就给你安排好了。不是,我不能躺平,让我起来撕!本书又名一开始我是想奋斗的我确实奋斗了我的剑也未尝不锋利...

小说家的边缘角色自救指南

小说家的边缘角色自救指南

楚祖上辈子是个小说家,因为通宵赶稿猝死,死后绑定了「边缘角色修正系统」。系统提出交易,只要楚祖能扮演并修正那些被读者讨厌的边缘角色,他就能重获新生。楚祖改人设是吧?老擅长了!第一本读者A你可以让反派降智,但你最好不要做梦觉得读者也会降智,很难懂吗?还是读者A靠靠靠!早说是大佬的局中局中局啊!!祖爹!对不起!是我说话太大声了!!第二本读者B狗塑适可而止,就算你重复强调五百次他是可爱狗狗,但我只看到了一只舔狗,还是不会汪汪叫的那种。还是读者B起猛了,看到无敌阳光开朗大狗狗了,哪里能领养,阿祖!我也要养阿祖!!第三本读者C作者生活这么不如意,一定要搞这么五毒俱全的角色?写不出来东西找个班上吧。还是读者CMD,祖神,我可真该死啊!第四本第五本第六本楚祖怎么样,虽然演的一般,但我改得还行吧?系统你知道什么叫边缘角色吗?人气大爆角色算什么边缘角色啊!!!TIPS12100存稿箱吐章节,偶尔抽空改错字2警惕祖哥感情牌,他是个狠人3wb短不拉揪,随机掉落祖哥CG4论坛都会标注发言时间,精确到秒,有用5是想简单尝试各种题材的产物,专栏预收有各个题材,收收菜呗w...

我弟弟是武二郎

我弟弟是武二郎

大郎,该吃药了。武植醒来,突然发现眼前多了一个妩媚的人儿,端着汤药!这碗药,他要不要喝...