你不该输在情绪上读后感
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:44:09
"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。" 你不该输在情绪上
手机浏览器扫描二维码访问
一句台词：“一个人真正需要的财富就那么一点点，其余的都是用来炫耀的。”繁华奢靡的世界，总有着填不满的欲望、无止尽的攀比，每当我走在街道上，总会听到两个妇女在为自己的孩子吹捧他们的成绩，每当我坐在一座办公楼时，总会听到两个男人对自己的事业骄傲的话语。生活中，这样的事情时刻发生在我们身边。 很多人的烦恼往往是因为攀比产生的，而攀比又往往是觉得别人比自己有面子。如果一个人总是拿自己的缺点和别人的长处比，就会觉得自己什么都不如别人，从而使自己陷入自卑和烦恼中。 健康的人很少关心自己的身体，即使有一个良好的体魄他也并不会因此而感到幸福，疾病患者却深深体会到健康的重要性；穷人也常常觉得有钱了才叫幸福，有钱人却认为轻松自在、无忧无虑的生活才是幸福；爱攀比的人总是遥望着别人那虚不...
- 前言
- 上篇 了解情绪就赢得人生 PART 1 让阳光照进生活 快乐的人生源自每天的好情绪
- ◇ 心态乐观了周围的一切都将美好起来
- ◇ 洗尽铅华感受心灵的宁静
- ◇ 积极的心态像一股暖流支撑你收获理想的结局
- ◇ 换个角度看每个风景都别样绚烂
- ◇ 保持乐观别在黎明前的黑暗中倒下
- ◇ 讨厌天气不如欣赏它们带来的别样色彩
- ◇ 将内心的情绪打扫干净迎接新的阳光
- PART 2 在我的地盘听我的 有效控制不良情绪
- ◇ 你自己的想法不要轻易受情绪摆布
- ◇ 拭去内心的浮躁保持一个好心情
- ◇ 要战胜自己就要战胜自己所有的缺点
- ◇ 每个人的不同就在于自我的控制力
- ◇ 情绪有时像病毒控制不好会肆意蔓延
- ◇ 释放负面情绪为心情找一个排气孔
- ◇ 内心的负面情绪往往来自于你的计较
- ◇ 当牛奶打翻后再倒一杯就是了
- PART 3 成为自己人生的摆渡人 我的情绪我做主
- ◇ 走自己脚下的路过自己想要的人生
- ◇ 一味跟随他人脚步将会迷失自我
- ◇ 别人那么多你又能讨好得了几个人
- ◇ 不懂审视自己才让内心的迷惘遮掩了心智
- ◇ 对付流言蜚语最好的方式 做好自己往前走
- ◇ 你站在桥上看风景看风景的人在楼上看你
- ◇ 相信自己为心灵注入一剂强心针
- ◇ 无论做什么为自己就要毫无怨言
- PART 4 别把简单的问题复杂化 为情绪统统做个减法
- ◇ 把过去统统抛弃做最开心的自己
- ◇ 怀着爱吃青菜别怀着愤怒吃海鲜
- ◇ 别和自己较劲活出你的洒脱与淡定
- ◇ 无论得与失我们都能描绘出美丽的人生篇章
- ◇ 主动吃点亏以后的路还很长
- ◇ 生活无非两种 活得很累和活得潇洒
- ◇ 从现在开始发现生活中的那些美好
- ◇ 忙里偷闲且喝一杯茶去苦中作乐再斟两壶酒来
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
- ◇ 破茧的过程能让幼蝶的翅膀更有力
- ◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹我知道我已飞过
- ◇ 错过了美丽的花朵收获的并不一定是凋残的枝叶
- PART 7 没有抱怨快乐才会常伴 身上充满怨气生活会越来越幽怨
- ◇ 人生虽有遗憾但它仍会是美丽和精彩的
- ◇ 摒弃抱怨让心灵重归和谐与平静
- ◇ 行动起来用能力改变满嘴的抱怨
- ◇ 认真地搞笑你的生活就没有烦恼
- ◇ 抱怨只会产生问题优秀之人能解决问题
- ◇ 且思且寻只是抱怨不会成长
- ◇ 好好生活其他事交给上天
- PART 8 没有攀比就没有烦恼 别生活在别人的世界中
- ◇ 攀比是烦恼的源泉莫奢望别人的美好
- ◇ 人活着难道只为了和别人比
- ◇ 用别人的标准衡量自己那是一种悲哀
- ◇ 攀比源自面子一张脸皮真那么值钱吗
- ◇ 丢掉攀比的虚荣心活着要有平常心态
- ◇ 他人的批评和嘲笑何尝不是前进的动力
- ◇ 生活没必要攀比小草也能为大地带来生机
- ◇ 做人就要挺自己没有人能否定你的价值
- PART 9 想要的越多失去的越多 贪婪是个无底洞永远都是欲壑难填
- ◇ 贪婪因为有所求却又求之不得
- ◇ 过于追求完美会错过身边原本的美
- ◇ 能满足一个人欲望的可以很多也可以很少
- ◇ 贪慕虚荣那是比贪财更可怕的事情
- ◇ 更多的选择带来的是更多的痛苦和烦恼
- ◇ 克制自己的欲望做人要懂得适可而止
- PART 10 勇于尝试才能迈向成功 战胜懦弱站上自己的人生巅峰
- ◇ 对外界的恐惧让懦弱有了合理的舒适区
- ◇ 被打倒不可怕关键是你要站起来
- ◇ 采珠人如果被鳄鱼吓住怎能得到名贵的珍珠
- ◇ 勇气是上天的羽翼怯懦会引人下地狱
- ◇ 失去财产不可怕失去勇气一切都将结束
- ◇ 假如你选择了天空就不要渴望风和日丽
- ◇ 勇敢迈出第一步梦想会离你近一步
- ◇ 迎难而上铸就属于自己的辉煌
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
得分第一
魔与鸟的世纪争霸，掀开现代篮球的华丽篇章九十年代只有一个姓名，篮球之神统治力无双强极一时，大鲨鱼最终落得颠沛流离，凑齐七彩球衣别让忠诚害了你，七连轮召唤三头怪依旧败北，狼王出悲嚎顶着量喜人的爆炸头，小飞侠对老大的位置虎视眈眈天生王者，石佛书写出篮球历史上最独特的传奇移动的长城，以小巨人之名支撑起中国篮球的脊梁怀揣山羊之志，小皇帝驾临nBa掀翻传统，金州扣篮王用三分球终结旧时代，拉开小球风暴序幕张杨回到世纪初，游历于各个时间线，与各时代的天骄交手，汲取养分，一步步变得更强。踏上球场，他只有一个目标把球投进篮框！...
第一玩家
...
大唐，我妻武则天
公元655年十月，唐高宗废王立武，武昭仪进封皇后。王皇后和萧淑妃被贬庶民，在冷宫中惶惶不知终日，等待她们的是与人彘齐名的骨醉刑罚。长孙无忌退居幕后，仍不死心，与关陇贵族们暗中筹谋，寻求废掉武则天皇后之位。许敬宗李义府等拥武派官员摩拳擦掌，准备凭拥立皇后之功，入阁宰事，封侯拜相。一场突如其来的头疾，让唐高宗李治陷入昏迷，当他重新醒来时，大唐所有人的命运，都将发生改变。...
我在古代搞文娱
楼月娘，话本女主，身高腿长，气血旺盛，干活一把好手。本是全村婆婆们眼里的好儿媳人选，可她鬼迷心窍，就迷上了村口会读书的小白脸。辛苦挖野菜，供养小白脸，可小白脸上岸第一剑，先斩供养人。楼欣月，刚失业的文娱小编，提桶回老家，本打算大展身手搞副业。谁知穿成了话本里挖野菜养小白脸的苦情女！诶，来都来了，野菜是拒绝的，事业它不香吗！嘿嘿，一不留神，搞大了凡有井水处，皆知欣月大魏野史...
亲妈死后第六年，渣爹疯了
我的妈妈是真假千金里的假千金，真千金是我爸爸的白月光。妈妈被爸爸欺负到流产，被逼着给真千金换肾，被绑架犯凌虐。终于，她解脱了。她死了。妈妈死后第六年，爸爸突然后悔了。他把真千金赶走，跪在坟墓前哀求妈妈回到他的身边。所有人都认为，她不会再回来了。只有我知道，妈妈一直在我的身边...
盛唐挽歌
来自现代的有为青年，魂穿到大唐开元盛世的一个少年方重勇身上。除了那个失踪了，又留下一堆大坑的不靠谱老爹外，方重勇的日子过得还算惬意。也就麻烦多点，生活苦点，处境凶险点，前途渺茫点罢了。反正现在还是开元年间，天宝都还有十多年，大把的和平时光可以给他挥霍。方重勇觉得以自己的本事，开开心心混到老死没有任何问题。直到很久以后，北方幽州传来一个消息，那个叫安禄山的蕃将，被人给斩了，斩他的人叫方有徳。方有徳？为什么跟我爹一个名字？方重勇发现他似乎遇到了一个无解的大麻烦。...
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 我有一卷度人经刀慢
- 成为最强反派后被前道侣强行回溯桃秋梧
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- 豪商·女强少地瓜
- 全职法师：成为黑教廷援交教徒的各位婊子小磊子
- 拿错剧本的我成了主角他对象？圆圆圆的园
- 快穿：宿主真的只是替身！画秋
- 横推武道：开局罗汉伏魔神功落日余晖
- 源力过载我爱小豆
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- NBA：奇迹缔造者青椒炒菠萝
- 凡骨的女主壹更大师
- 鸿蒙霸体决鱼初见
- 一人之下：一人往矣英雄骑士
- 凤鸣西堂千杯灼
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
- 停云的媚黑仙舟 ??恶堕的我，媚黑的鸣火首席以及仙舟??露露
- 原神恶堕妓院黄泉
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 她的半纱裙无罪国度
- 转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 诡秘之主爱潜水的乌贼
- 自缚取快递被锁门外光屁股找钥匙的不良妹妹黑翼君
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 爆奸调教身材极品的高冷女神和清纯白袜甜妹留学生，射满她们的鞋柜里的高跟鞋和小皮鞋ni1l
- 白给小魔女的异世界魔物榨精之旅佚名
- 媚黑学园_见到黑爹大肉棒就会即堕的母猪教师和婊子学生佚名
- 放学等我酱子贝
- 七零随军大西北，娇软恶妻被偏宠月半晚
- 一年抽取一词条，模拟的也可以？六大六子
- hp：西弗勒斯？我的了！慵懒派
- 天堂面包蹬三轮飞的阿婆
- 激活传送门，带萝莉校花荒野求生纳笔小旧
- 佞娇拾筝
- 神油躺狗
- 大雪满龙刀乱世狂刀
- 国民男神，太撩人！黎芯离心
- [综漫]咸鱼社畜为何那样玥莱莱
- 余岁长安十二因缘做戏言
- 嫁给豪门老公后被溺爱了半杯奶加一杯茶
- 老公是松散生命体范月台
- 疯书生无敌剑无欲的酒
- 帝青奚小寻
- [综英美]罗宾，小狗很爱你！奶牛比格猫
- 黑莲花她又双叒死遁了霖春枝
- 嫁给豪门老公后被溺爱了半杯奶加一杯茶
- 妹妹竟是他死遁的白月光南栀月
- 古木新花年年发禪狐
- 转生新世界的天使日常旦蛋
- 末日之幸存偏差（简体版）Doris
- 天降小妖要逆袭阿柒夜
- 揭榜之后野目西
- 舅舅赳赳走步虚子令